北海道全域で活動している「EMAメンタルトレーナー協会」は、メンタルトレーニングを通じた心と体のサポートをしています。

2025年4月より新メンバーが１名加わり、総勢21名で活動を行っています。

より良い社会の創造に向けて、皆さまのお役にたてる活動をしてまいります。これからもよろしくお願いいたします。

メンバー紹介ンページはこちらをご覧くださいhttps://ezo-ma.com/member/

2025年3月29日土曜日　中標津総合福祉センター　プラットで、メンタル力アップセミナーが開催されました。テーマは2024年10月の前回に引き続き「心のしくみとメンタルトレーニング　対人関係とストレスについて」でした。

講師はEMAメンタルトレーナー/小春日和主宰の中岡千香子さんです。

初めに、図式化された心のしくみが示され、外からの刺激（思いや言葉）が繰り返され自分の価値観や性格が形成されることの説明がありました。

なぜ人との関わりにストレスを感じるのか。ストレスを受けやすい性格には、自分の価値基準で相手を価値判断してしまう、人からの評価が気になり否定されることが怖い、相手に自分がしたことの見返りを期待する、自分や他者のネガティブな部分に注目する、などがあります。

人間関係の役割は、自分がどんな人間になるのかを決めるために他者が存在しています。役に立つ人間関係を創造するには、自己肯定能力の向上はとても大切で、良好な人間関係の絶対条件と言われています。

外からの刺激で形成された性格は、新たな刺激を与え続けることで変えていくことができます。ストレス反応は対症療法でも症状は良くなりますが、ストレスを受けやすい性格は毎日のメンタルトレーニングで変えることができます。ポジティブ思考を強化する一番簡単な方法は言葉を変えることで、不平不満は言わず、肯定的な言葉を使う。おすすめは、「大丈夫」「順調」「ラッキー」「チャンス」などを口癖にすることです。また、最強のポジティブ思考は「感謝」で、脳波が安定しセロトニンやエンドルフィンなどの心身に良い影響をもたらすホルモンが分泌することがわかっています。

初めて参加された方にもわかりやすく、前回に引き続き参加の方には復習にもなり、より深く学ぶことができる内容でした。

参加の方から「今からできることにあふれていたので、楽しかったです」「自分をちゃんと認めることが大事、もっと自分をほめて好きになるようにしたいと思いました」などたくさんのご感想をいただきました。セミナー後のアンケートでは、「メンタルトレーニングをやってみたい」という方が大半で、これからの輝く人生にお役にたてると大変うれしく思います。

2025年3月9日日曜日、札幌ちえりあでメンタルコンディショニングセミナーin札幌を開催しました。

私たちのパーソナリティーや価値観を形成する「心のしくみ」の説明があり、日ごろ何を思い、言葉にするのかはとても重要であること。今回のセミナーテーマでもある「幸せや喜びが続く生き方」のためには、まずは「幸せや喜び」を心で感じる必要があり、肯定的認知力（物事や人に対して肯定的に反応すること）を常に意識していると良いそうです。

幸せと喜びが続くために一番大切なメンタル力は人や自分に対する愛情で、感謝能力・自己責任能力・自己肯定能力の3つの人間力を向上させていくと、愛情も備わっていきます。代表的なメンタルトレーニングの一つアファメーションを体験し、どのようにメンタル力を深めていくかを考えるワークもあり、すぐに実践に移せる内容でした。

参加者からは「何度聞いても新鮮な気持ちになります。アファメーションや考え方など、日々実践していきたいです」「難しくなく、とても分かりやすい説明で2時間があっという間だった。疑問が沢山とけ、とても勉強になった」「自己責任、自己肯定など日常にとりいれたいと思った」「メンタルトレーニングの再確認ができました」など、たくさんの感想をいただきました。

次回のメンタルコンディショニングセミナーin札幌は、2025年11月1日の予定です。詳細の時間や場所が決まりましたら、このHP上やSNSでお知らせいたします。どうぞお楽しみに！！

NPO法人北海道メンタルトレーナー協会は、皆様の人生が明るく楽しく意義あるものとなるようきっかけづくりをしています。

昨年10月に行ったセミナーは好評をいただき、「今日からできることがあるのですぐにやってみたいです」「定期的にセミナーを聞くことで意識していけるので、聞けてよかったです」「生活の中に活かしていこうと思います」「心が軽くなりました」などの感想をいただきました。

今回は第２弾として、同じテーマで対人関係に焦点をあてたセミナーを行います。 ストレス、ポジティブ思考をキーワードに、脳科学や心理学の考え方を用いて心のしくみを説明し、三大ストレスの一つと言われている対人関係を良好にするメンタルトレーニングについてお伝えします。

心のしくみを理解し、メンタルトレーニングをすることで、職場や家庭などでの対人関係の悩みを解決できるきっかけにしていただければ幸いです。

中学生以上からお聞きいただけます。ご参加を心よりお待ちしております。

メンタルトレーナーはクライアントが夢や目標を実現する際のメンタルサポートをします。

メンタルトレーナーの知識やスキルを身に付けることは、個人のメンタル力の向上はもちろん、職場や友人、親子間のコミュニケーション能力向上など、あらゆる場面で活用できます。

＊明るく楽しい人生を送りたい

＊人間関係を良くしたい

＊資格を取ってメンタル支援を仕事にしたい　　　・・という方には特にお勧めです！

ＥＭＡメンタルトレーナー養成講座ファーストステップは、心理学や脳科学から基本的な知識を学ぶ内容で、全10回（40単位）で構成されています。その初回の一部（2単位）を公開講座としました。

ＥＭＡメンタルトレーナー養成講座ファーストステップは札幌・中標津・帯広の道内3か所で行っています。

公開講座の日程は下記の通りです

札幌　　　　4月26日（土）

中標津　　　7月5日（土）

帯広　　　　11月15日（土）

いづれも14：10～17：20

主な内容は、心のしくみ・自己肯定能力・感謝能力について　です。

メンタルトレーナー養成講座に興味はあるけれど・・と、迷われている方には講座を体験できるチャンスです！

お申込み・お問い合わせは、NPO法人北海道メンタルトレーナー協会　担当：中岡　090-6999-5345　https://ezo-ma.com/inquiry/

ＥＭＡメンタルトレーナー養成講座の詳細や参加者の声はこちらからご覧になれます。https://ezo-ma.com/training/

このチャンスをお見逃しなく！

NPO法人北海道メンタルトレーナー協会ではメンタルヘルス対策に取り組む職場環境を整え、効率的で明るい職場を目指すお手伝いをさせていただいております。

職場の中にメンタルの知識が深く相談できる相手がいれば、メンタル不調による休職や退職を回避できるかもしれません。
またメンタル不調による休職からの復職の支援もスムーズにいくこともあるのではないでしょうか。

昨年から開講したメンタルサポーター育成セミナーはとても好評をいただきました。
引き続き今年も下記の日程で開催しますので、たくさんの方にご検討、ご参加をいただければ幸いです。日程とカリキュラム

9月13日（土）、14日（日）、15日（月・祝）：傾聴・共感・カウンセリングアプローチに必要な知識を身につける講義中心

10月18日（土）、19日（日）：カウンセリングアプローチのロールプレイ

全日程を受講された修了者にはフォローアップセミナーも予定しています。

講師は小松明広氏（オフィス・K 代表/NPO法人北海道メンタルトレーナー協会専任講師）

ロールプレイの時にはEMAメンタルトレーナーがサポートさせていただきます。

職場でメンタルヘルスの対応をされている担当者や、部下や後輩の育成指導にあたる管理職の方におすすめですが、身近な人のお役に立ちたい、助けになりたいという方も大歓迎です。

受講された方の感想はチラシにも載せていますのでご参考にされてください。

 2024年9月より行ったメンタルサポーター育成セミナーでは5名のメンタルサポーターが誕生しました。2025年2月にはフォローアップセミナーも開催され、下記にご感想を紹介します。

「前回のセミナーから少し忘れかけていた内容もありましたので、再度、重要かつ大切な事項を確認することが出来て良かったです」

「前回の講義のあと、実践してからのセミナーなので、意味がわかり、更に学びを深めることができた」

「傾聴→共感されることで、こんなに気持ちが変わるということを体験できました」

「自分の出来ている所を客観的に見て頂き、アドバイスをもらえたり、他の方のロールプレイを見ることが出来るので大変勉強になりました」

「メンタルトレーニングときくと、心の問題、心を強くするという部分にフォーカスされがちだと思うが、このセミナーに参加することで、人の話をきく、傾聴、共感、というスキルを学び、これらスキルが日常に役立つだけでなく、人をマネジメントする立場にある人の力になると実感できました」

「職場でも全スタッフに講義して頂く機会があれば、大変すばらしい職場になるのではないかと感じました」

このようなご感想をいただき、メンタルサポーターの育成とそのフォローアップを続けていくことがより良い職場環境の支援になることを確信し、より充実した内容のものを提供させていただきたいと思います。

お問い合わせ・お申し込みは、電話　090-6999－5345 （担当　中岡）https://ezo-ma.com/inquiry/

2025年2月2日日曜日　小春日和主催のメンタルコンディショニングセミナーin帯広が開催されました。講師はオフィス・Ｋ代表/NPO法人北海道メンタルトレーナー協会専任講師の小松明広氏です。

幸せと喜びを溢れた人生を満喫していくためには「自らの精神的な強さ」が必要となり、愛情は一番大切なメンタル力であること。ではどうしたら愛情深くなるのか、愛情に結び付くメンタル力として自己責任能力、自己肯定能力、感謝能力の3つの人間力が重要であることが話されました。

3つの人間力は一朝一夕で身に付くものではなく毎日のメンタルトレーニングが必要であること。その代表的なメンタルトレーニングの一つにはアファメーションがあり、セミナーの中で実際に小松講師の誘導で「自分に責任がある」「私は自分が好きだ」「ありがとうございます」「しあわせだな、嬉しいな、ありがたいなぁ」のアファメーションも体験しました！

脳科学や心理学を交えての説明や小松講師の体験談が盛り込まれ、あっという間の2時間でした。セミナーに参加された皆さまが幸せを選ぶメンタル力を身につけるきっかけになれば幸いです。

セミナーに参加された皆さまのご感想はこちらよりご覧になれます。https://www.koharubiyori.jp/2025/02/07/700/

次回のメンタルコンディショニングセミナーin帯広は2026年3月を予定しています。どうぞお楽しみに！

NPO法人北海道メンタルトレーナー協会主催のメンタルコンディショニングセミナーin札幌を開催いたします。2024年9月に引き続き、第2弾として開催です！

自分自身の中にある幸せや喜びを確認し、実感していくための大切な方法があります。

「思い」「言葉」「行動」の実践、そして「自己肯定能力」「自己責任能力」「感謝能力」の3大人間力を中心に、効果的なメンタルトレーニングの方法を、心理学・脳科学・EMA心理哲学などの知見に基づきお伝えします。

より良い人生を送るための具体的な方法を学ぶことができます。

日々の行動の小さな一歩は大きな変化につながります。

下記より参加申し込みができます。

https://ezo-ma.com/inquiry/

皆さまのご参加を心よりお待ちしています。

2024年10月27日日曜日、中標津町経済センター　なかまっぷ　でメンタル力アップセミナーが開催されました。

テーマは「心のしくみとメンタルトレーニング〜対人関係とストレスについて〜」です。講師は小春日和主宰　ＥＭＡメンタルトレーナーの中岡千香子さんです。冒頭は心のしくみについて、生まれてから聞き続けてきた思いや言葉が刺激（主に養育者などの外からの刺激）となり脳にインプットされ、自分のパーソナリティーや価値観がつくられること。否定的な刺激を受け続けると否定的な性格に、肯定的な刺激を受け続けると肯定的な性格になります。外からの刺激でできた性格は、新たな刺激を与え続けることで変えていくことができることが説明されました。その心のしくみをうまく使って行う代表的なメンタルトレーニングの一つ、アファメーションは目標になるような有益な言葉や文章を声に出して繰り返すことで、脳波がα波になっているリラックスしている時（寝る前など）にやると効果的とのことでした。その他、ストレスを受けやすい性格やストレス反応について、ストレスに対処する方法などが講師の体験談を交え話され、あっという間の90分間でした。

 参加された方々より「テンポが良く時間があっという間に過ぎました。いつも自分の思考のくせに気づき、刺激を変えるようこれからもセミナーを受け続けたいと思います」「今日からできることがあるのですぐにやってみたいです」「マイナスなイメージをしやすい自動思考や自分がどんなタイプのストレスを受けやすいのかが認識できました。そして少しずつでもポジティブなアファメーションをしていけたらいいなと思いました」などの感想をいただきました。

次回のメンタル力アップセミナーは2025年3月29日（土）です。テーマなど詳細が決まりましたら、このHP上やSNSでお知らせいたします。どうぞお楽しみに！

EMAの初の試みである「メンタルサポーター育成セミナー」が、2024年10月19・20日に後半の2日間を終え、全5回の日程を終了しました。9月に行った座学の復習を行った後、個人セッションンのロールプレイを行いました。

相談役とサポーター役に分かれて、雰囲気作りや傾聴、質問のスキルを駆使しながらカウンセリング手法を体験しました。

参加者から「傾聴の難しさを感じながら、いかに話の内容をくみ取り繋げていくかが大切かを学べました」「自信に持って良い部分と今後の自分に何が必要なのかが明確になった内容でした。まずできることとして質問する時の言葉の種類（語彙力）を増やすようにしていきます」「自分のクセや習慣を他の方からのアドバイスから知ることが出来たので、少しでも日頃の仕事に生かし、実践していけたらと思います。奥が深く素晴らしいと思いました」「寄り添うことの難しさ、相手の背景、アプローチの仕方など、難しいことがたくさんありましたが、今回のセミナーを機に職場で自分が何らかの役に立つことが出来れば大変嬉しく思います」「素晴らしいテキストがあるので、定期的に今後も復習したり、職場に持参して活用できるので良かったです」とのご感想をいただきました。

今回は、全プログラムを終了した5名のEMAメンタルサポーターが誕生しました。地域や職場での活躍をイメージしています。

2025年2月1日には、EMAメンタルサポーターのフォローアップセミナーを開催予定です。

NPO法人北海道メンタルトレーナー協会では、今後もメンタルヘルス対策に取り組む職場環境を整え、効率的で明るい職場を目指すお手伝いをさせていただきます。

2024年9月28日（土）メンタルコンディショニングセミナーin札幌を開催しました。

「幸せと喜びが続く生き方」テーマに惹かれて参加してくれた方が多数いらして、たいへんうれしく思っています。

セミナーの冒頭には心（脳）のしくみの説明があり、私たちの思考がどのようにパーソナリティになっていくかの説明がありました。その後、自分にとって幸せとは何ですか。喜びとは何ですか。の問いに参加者一人ひとりが考え、自分の幸せと喜びを書き込みました。脳は自動目標達成装置とも呼ばれ、自分が望んだことや書くことを繰り返すと具現化の方向に向かいます。何度も幸せや喜びの状態を思い、書くことによってそれに近づいていくことが話されました。思い方のコツや効果的なメンタルトレーニングなどの体験談や事例を交えての説明、途中にはワークがあり自分がどのように人間力を向上させていくのかを考える機会になりました。

参加の皆さんより「深く思考することを意識していなかったので、寝る前に書くことをやってみます」「肯定的に考えるようにし、日々の生活に役立てたい」「モチベが下がっていたのでアファメーションをして思考を変えていこうと思いました。思い続けて夢を叶えようと思います」「日々の生活の課題を具体的にでき良かったです」他、たくさんのご感想をいただきました。次回のメンタルコンディショニングセミナーin札幌は2025年3月～4月に予定しています。詳細が決まりましたら、このHP上やSNSでお知らせいたします。お楽しみに！

2024年9月21日から3日間に渡りメンタルサポーター育成セミナー（全5日間）を開催しました。職場のメンタル支援を行う方などを対象に今年度から新規開講したセミナーです。

対人関係のしくみや愛情がなぜ重要なのか、心理学や自己啓発の視点を交えての講義と、サポーター自身のメンタル力の向上や脳のしくみを活用する方法、メンタルサポート技法など、職場だけではなくあらゆる場面で役立つ考え方が学べ、すぐに実践に移すことができる内容でした。

参加者から「人への寄り添い方や話し方など、様々な手法を聞いてその理由、根拠を知ることができる機会となりました」「共感というものを全て価値判断を入れていたので明日から修正して実践してみようと思います」「たくさんの知識、エピソードが盛り込まれた講義でしたので、楽しみながら学ぶことができました」などの感想をいただきました。

後半は10月19・20日にカウンセリングのロールプレイなどを行う予定です。                                                                                

NPO法人北海道メンタルトレーナー協会では、メンタルヘルス対策に取り組む職場環境を整え、効率的で明るい職場を目指すお手伝いをさせていただいております。

NPO法人北海道メンタルトレーナー協会は、皆様の人生が明るく楽しく意義あるものとなるよ うきっかけづくりをしています。

職場や家庭などにおいて、対人関係で悩んだり、つまづいたりしたことはありませんか？ 今回のセミナーは、対人関係に焦点をあてたセミナーになっています。ストレス・ポジティブ思考をキーワードに、脳科学や心理学の考え方を用いて説明している心のしくみや、対人関係を良好にするメンタルトレーニングについてお伝えします。心のしくみを理解し、メンタルトレーニングをすることで、職場や家庭などの身近な悩みを解決できるきっかけにしていただきたいです。 中学生以上からお聞きいただけます。ご参加を心よりお待ちしております

NPO法人北海道メンタルトレーナー協会主催のメンタルコンディショニングセミナーin札幌を開催いたします。

思い  言葉　行動　からくるイメージが、自分の望む未来を創っていきます。

このセミナーをきっかけに、幸せと喜びに溢れた人生を選びましょう！

詳細はチラシをご覧ください。

たくさんのご参加をお待ちしています！

大切なご報告があります。

私たち北海道メンタルトレーナー協会（ＥＭＡ）は、多くの方の人生が明るく楽しく意義あるものとなるようサポートをする団体として、顧問である小松明広氏により2011年に創設されました。
ＥＭＡではメンタルトレーニングを中心軸として活動していますが、当時「メンタルトレーニング」「メンタルトレーナー」という言葉は今ほど聞き馴染みがなかったかもしれません。
しかしこの13年間、ＥＭＡとの関わりによってメンタルトレーニングを積み重ねた方々が夢や目標を実現させたり、自己変容を遂げて人生が好転している姿を見て、私たちの役割がいかに重要であるかを再認識したところです。

ますます多くの方がより良い人生を歩み、もっとより良い社会になってほしい

それは私たちの願いであり、役割でもあります。
より良い社会を実現させるためにはＥＭＡの価値を高め、次世代へこの意志を広めて繋げていくことが必要ではないだろうか・・・。

そこで、私たちＥＭＡは　“特定非営利活動法人”　つまり　“ＮＰＯ法人”　として活動をスタートすることを決意しました！！

これからもより良い社会の創造に向けてより一層責任感をもって信頼感を高め、そして個々に対する支援が社会への貢献となるよう活動してまいりますので、特定非営利活動法人　北海道メンタルトレーナー協会をよろしくお願い申し上げます。

私たちの活動に賛同いただける個人・団体の賛助会員の入会を随時受付しています。
詳しくは、ＮＰＯ法人北海道メンタルトレーナー協会へお問合せください。
電　話　090-6999-5345 （担当　中岡）
メール　kyokai_ema@yahoo.co.jp

令和６年６月２８日　設立

私たちは、心理的支援に関する事業を行い、一人でも多くの方の人生が明るく楽しく意義あるものとなるよう、より良い社会の創造に寄与します。（文責：北海道メンタルトレーナー協会　加藤　千晶）

小春日和主催の2024年第1回目　メンタルコンディショニングセミナーin帯広を開催いたします。

自分の選択次第で　
幸せか不幸せかが決まります

思い・言葉・行動が心に作用して結果となるのです。

何を選択し
何を思い続けるのか
そして思い続けることの重要性を
小松講師が説明します。

みなさん！幸せを選びましょう(*^^*)

北海道メンタルトレーナー協会はメンタルヘルス対策に取り組む職場環境を更に整え、効率的で明るい職場を目指すお手伝いをさせていただいております。

「メンタルサポーター育成セミナー」は、職場でメンタルヘルスをサポートする際の基礎知識と、その為に必要なカウンセリング技法を学ぶことができる内容です。セミナーで得た知識を活用されて、メンタルヘルス不調者への対応等にお役立ていただければと、企画させていただきました。

職員のメンタルヘルス対応の担当者（労務管理担当者など）や、後輩や部下指導の役割を担っている皆様には特にお薦めのセミナーです。職場からのご推薦等、お取り計らいいただけましたら幸いです。

2024年5月12日（日）メンタルコンディショニングセミナーin中標津を開催しました。講師はオフィス・Ｋ代表、北海道メンタルトレーナー協会顧問/専任講師の小松明広氏です。

社会を生き抜く資質、自己肯定能力について楽しく学びませんか？のお誘いに、小学生・中学生・高校生を含むたくさんの方々にご参加をいただきました。

冒頭は前回セミナーの自己責任能力の復習からはじまり、そして今回のテーマ自己肯定能力に講話が移りました。

自己肯定能力が高いと、１．ストレスに強い　２．仕事ができる　３．人間関係能力が高い　４．怒りをコントロールできる、などなど、10項目のメリットが紹介されました。その一つ、「ストレスに強い」についてご紹介します。ストレスとは脳がフリーズした状態であるが、自己肯定能力が高い人の脳は活発に活動しており、何事にも前向きなので、仮に困難や障害があってもそれ程ストレスとして認識しないこと。また、目標設定や問題解決に頭を働かせることに対して「快」を感じるのが自己肯定能力の高い人の脳である。脳はもともと問題解決が好きで、問題解決をすることでさらに「快」を感じ、それが成功体験となりさらに自己肯定感につながっていくことが説明されました。

どうしたら自己肯定能力は高くなるのか。それには、１．「私は自分が好きだ」アファメーションを繰り返す　２．どんな自分になるのか、確固とした価値観を持つ　３．多くの成功体験を積む　４．世のため人のためで行動する　　自分も含めた人のお役に立つことは自尊感情が上がりとてもお薦めの方法である事が話されました。

参加者からは「自己肯定能力について、また違った切り口で聴けて良かった」「誰でも、どこでもメンタルトレーニングができることがとてもわかりやすかった」「アファメーションの力を改め認識しました。今日から実行します」など、の感想をいただきました。

次回は10月27日（日）メンタルアップセミナーの開催を予定しています。詳細が決まりましたらお知らせしますので、どうぞお楽しみに‼

2024年4月28日、オフィス・K（小松明広代表/北海道メンタルトレーナー協会専任講師）と北海道メンタルトレーナー協会共催で、EMAメンタルトレーナー養成講座ファーストステップの一部を、公開講座として開講しました。EMAメンタルトレーナー養成講座は計10日間で1シリーズですが、興味をお持ちの方々に講座が役に立つことを是非知っていただきたいと考え、今回の企画に至りました。

公開講座の単元は「発達心理学」をテーマに、生育歴が人生に深く関係している理由、両親との対人関係の重要性、自分のパーソナリティを変容させていくのは何歳からでも可能な事等を、多くの根拠や事例を交えながら講座が進められました。

最後に参加者全員が、公開講座での学びをシェアし、会場は熱気が溢れる中終了となりました。

EMAメンタルトレーナー養成講座は、どんな立場や役割の方が受講されても、各々の課題解決に役に立つ内容です。次回は5月25日（3回目）26日（4回目）に札幌で開講します。5月、6月からのご参加もできます!

北海道メンタルトレーナー協会は、皆様の人生が明るく楽しく意義あるものとなるようきっかけづくりをしています。

日本の青少年の自己肯定感が諸外国に比べて低いといわれており、自己肯定感は、社会を生き抜く資質・能力の一つに上げられています。

北海道メンタルトレーナー協会では、自分の可能性や素晴らしさを認め、自分の長所も短所もひっくるめて自分を受け入れることができる力を「自己肯定能力」と言っています。自己肯定能力が向上されると、自分を大切にし、苦手な人が少なくなります。コミュニケーション能力が高くなり、対人関係が良好になります。このセミナーでは自己肯定能力向上のための知識やそれを身に付けるメンタルトレーニングについてお伝えする内容になっておりますので、ご自身やご家族、周りの方のより輝く人生にお役立てくだされば幸いです。 中標津町教育委員会の後援セミナーになっており、中学生以上からお聞きいただけます。

詳細はチラシをご覧ください。ご参加を心よりお待ちしております。

2024年3月9日土曜日　小春日和主催のメンタルコンディショニングセミナーin帯広が開催されました。講師はオフィス・Ｋ代表、北海道メンタルトレーナー協会顧問/専任講師の小松明広氏です。モチベーションとは目標に対するやる気のことをいいます。モチベーションをあげる方法の一つには「明確な目標を掲げる」があります。人が生きていくためにははっきりとした目的と目標がないと脳はストレスを感じるため、脳を活性化させるためには目標が大切であること。脳のしくみを使ってまずは「私はモチベーションが高い」と思い、アファメーション（宣言）すること。目標（ゴール）が決まっていることで、今何をしたらよいのかがわかるなど、モチベーションを上げ、維持していくための方法が具体的に話され、すぐに行動に移せる内容でした。

モチベーションが上がるとエンドルフィンという若返りホルモンとも呼ばれるホルモンが活性化されるため、モチベーションが上がるほど私たちは若返るそうですよ～

参加の皆さまよりいただいた感想はこちらからご覧になれますhttps://www.koharubiyori.jp/2024/03/10/624/

次回のメンタルコンディショニングセミナーin帯広は2024年8月17日（土）18時30分より「幸せを選ぶメンタル力」をテーマに開催を予定しています。どうぞお楽しみに！！

2024年2月、ＥＭＡメンタルトレーナー中級資格に挑戦した2名が合格しました！

中級資格はEMAメンタルトレーナー初級資格者がサードステップを受講し、小テストやレポート提出に合格した方のみ中級資格認定試験を受けることができます。講座受講の5か月間をチームでメンタルトレーニングに取り組み目標達成力と一体感を身に付け試験に臨みました。

これからもＥＭＡメンタルトレーナーが一丸となって皆様のお役に立てる活動をしてまいります。どうぞよろしくお願いいたします。

北海道メンタルトレーナー協会では「一人ひとりの自己実現がよりよい社会の創造に繋がること」を願いとしてセミナーや講座の企画運営を行っています。

2024年4月27日よりメンタルトレーナー養成講座が札幌で開催されます。その講座の発達心理学をテーマとする講座の一部を公開いたします。発達心理学を学ぶことで自分の課題やよりよく生きる方法、そして子育てのヒントを得ていただけると思います。これからの未来を担う学生の皆さま、子育てや子どもと関わるお仕事をされている方、また、ご自身の成育歴や発達課題について自己分析したい方、生きがいや人生の目標を見つけたい方には特にお薦めの講座です。

長期の講座受講が難しい方、メンタルトレーナー養成講座の受講を迷われている方など、この機会にぜひ公開講座を体験していただき、人生がよりよく変わるきっかけをつかんでいただきたいと思います。

日　　時：2024年4月28日（日）13：40～16：50（受付13：20～）
会　　場：あいあい会議室　大通4階（札幌市中央区大通西2条5丁目７陶管ビル）
アクセス：地下鉄大通駅出口19より徒歩30秒
受講料：7,700円
推奨年齢：18歳以上

メンタルトレーナーの知識やスキルを身に付けることは、メンタルトレーナーとしての独立だけではなく、職場や友人、親子間のコミュニケーション能力向上など、あらゆる場面で活用できます。メンタルトレーナー養成講座の詳細はこちらをご覧ください。https://ezo-ma.com/training/

2024年2月4日日曜日　北海道メンタルトレーナー協会主催のメンタルコンディショニングセミナーin札幌が開催されました。講師はオフィス・Ｋ代表、北海道メンタルトレーナー協会顧問/専任講師の小松明広氏です。全3回の最終回は感謝能力がテーマでした。

冒頭に北海道メンタルトレーナー協会が最強のメンタル力として「愛情」を重要視しており、その派生物として自己責任能力、自己肯定能力（自尊感情）、感謝能力の3つの人間力を高めていくと愛情深くなることが説明されました。

3つの人間力の中でも最も重要なのが感謝能力で、感謝能力が自らのすべての人間力を向上させ万能であること、感謝能力を向上させるアファメーションの紹介、感謝の気持ちが起こると心身に有効な脳内ホルモン（セロトニン・ドーパミン・エンドルフィン・オキシトシン）が分泌されことが説明されました。なくてはならない無料の太陽や空気にも感謝し、さまざまなことが有難いと感じ感謝できることで、人生が益々成功に導かれるでしょう。参加いただいた皆様のご感想は以下をご覧ください。

次回のメンタルコンディショニングセミナーin札幌は9月28日土曜日です。テーマや時間、場所などの詳細が決まり次第、このHP上やSNSでお知らせいたします。どうぞお楽しみに!!

小春日和主催のメンタルコンディショニングセミナーin帯広を開催いたします。

元気でパフォーマンスを発揮されたい方、目標達成を目指している方、モチベーションを持続させたい方、メンタルトレーニングに興味をお持ちの方にお勧めです！

大人向けのテーマのようですが、中学生からお聞きいただける内容です。

詳細は添付のチラシをご覧ください。

前回セミナーの様子や参加された方のご感想はこちらからご覧になれます。https://www.koharubiyori.jp/2023/08/21/571/

たくさんのご参加をお待ちしています。

札幌市教育委員会後援のセミナーになっており中学生以上の方からお聞きいただけます。親子や団体でのご参加には割引もあります！

北海道メンタルトレーナー協会では自分の人生の責任を受け止める力（自己責任能力）、自分の可能性を信じる力（自己肯定能力）、全てのことに感謝できる力（感謝能力）を3つの人間力（メンタル力）として重視しています。第3回目の今回は心のあらゆる分野のメンタル力を向上させる「感謝能力」がテーマです。

感謝能力はあらゆる状況を好転させ、好転しているものはさらに好転させます。まさに感謝は万能薬であり、人間力の中でも最も重要なのが感謝能力です。このセミナーでは感謝能力向上のための知識やそれを身に付けるメンタルトレーニングについてお伝えします。

感謝能力を向上することで得られるメリットを知り、心身の健康、やる気や活力の向上、良好な人間関係などにぜひお役立ていただきたいと思います。

これからの未来を担う学生・生徒の皆さま、それに係わる保護者・教職員・指導者の方々には特に、お聞きいただきたい内容です。

詳細は上記のチラシをご覧ください。皆さまのご参加を心よりお待ちしています。　

2023年9月30日土曜日　北海道メンタルトレーナー協会主催のメンタルコンディショニングセミナーin札幌が開催されました。講師はオフィス・Ｋ代表、北海道メンタルトレーナー協会顧問/専任講師の小松明広氏です。全3回の2回目は自己肯定能力をテーマにセミナーが行われました。先ずは図式化した心のしくみが説明され、第1回目のテーマ、自己責任能力についての復習をおこないました。

今回のテーマ、自己肯定能力とは自尊心や自尊感情と同義語で、自分の可能性を信じる力（自信）、自分自身を愛する力（自分が大好きだという心の在り方）のことをいいます。健全なパーソナリティと自尊心の高さは比例関係にあります。人はどんな刺激が心（脳）の長期記憶に蓄積されているかによって、対人関係の相手への反応が自動的に決まるため（＝自動思考）、自分の心の中に「自分を好き」という情報が多ければ多いほど、他者も好きになる事ができ、対人関係を良好に保つことが出来ることが説明されました。

自己肯定能力の強みとして、ストレスに強い、仕事ができる、人間関係能力が高いなど、10項目が紹介され、また、自己肯定能力を向上させるには、

１．「私は自分が好きだ」のアファメーションを繰り返す

２．確固とした価値観や信念を持ち周りからの影響を受けないようにする

３．多くの成功体験を積む

４．世のため人のために行動する

の4つが挙げられました。多くの成功体験については、小松講師は靴を揃える事を行っており、「目標達成した」と意識することで自尊感情が向上するため、毎日できる小さな目標達成を意識してやるのが良いとの事でした。

参加された方からは、「アファメーションをして自己肯定感を高めたいです」 「小さな成功体験を積み重ねて、自分に自信をもちたいです」 「何のために生きていくのかを再び考えるきっかけとなりました」など多くのご感想をいただきました。

 次回は2024年2月4日（日）「成功へといざなう3つの人間力～感謝は万能薬～」です。開催時間と場所が決まりましたらこのHP上やSNSを通してお知らせいたします。次回もお楽しみに！

2023年8月27日なかまっぷ（中標津町経済センター）北海道メンタルトレーナー協会主催のメンタル力アップセミナーが開催されました。講師は小春日和主宰、北海道メンタルトレーナー協会会長の中岡千香子さんです。

まず、人のパーソナリティや自己概念がどのようにつくられているのか、心のしくみを図式化して説明がありました。

・幼少期からの刺激（多くは母親や養育者の思いや行動）が自分の意思とは関係なく自動的に沸き出る思考（自動思考）となり自分の気持ちや行動に多くの影響を与えていること

・乳幼児が養育者に対し肯定的な感情を持つことが出来ると、他者や自分に対する信頼感を形成する。逆に養育者に対し不快感や不安感を持つと他者や自分に対する不信感を抱くようになること（基本的信頼感対不信）

・愛されたいという思いが強い（愛情の枯渇）と所有欲求が強くなり、不足感が常に付きまとい不安でたまらなくなること・その人にとって心地よい領域、または自己概念の領域、今認識している領域をコンフォートゾーンといい、自分を向上させようとするなら、自分の思いを変えるとコンフォートゾーンを拡大させることができること。などなど、講師の体験談を織り交ぜわかりやすく話されました。北海道メンタルトレーナー協会では、約束を守る力（自己責任能力）、自分を認める力（自己肯定能力）、あたりまえに感謝出来る力（感謝能力）の3つのメンタル力（人間力）として重視しています。アファメーションをはじめとするメンタルトレーニングが紹介され、心のしくみを使ってメンタル力向上の方法を知ることが出来、とても有意義な時間となりました。参加の皆さま、ありがとうございました。

2023年8月19日　小春日和主催、北海道メンタルトレーナー協会協力のメンタルコンディショニングセミナーin帯広が開催されました。講師はオフィス・Ｋ 代表、北海道メンタルトレーナー協会顧問/専任講師の小松明広氏です。

モチベーションとは一般的には目標を達成する意欲、やる気のことをいいます。今回のセミナーでは

１． モチベーションを向上させるには何が必要なのか

２． 目標達成のために必要な実践行動力について

心（脳）のしくみを上手に使って自分の思い（目標）を効率的に達成するにはどうするとよいのかが説明されました。

モチベーションを向上させるには、意義ある人生の目的、高いしっかりとした目標が必要になること。なぜそれが目標なのかという理由（目的）をはっきりさせることでゆるがない目標になり、今何をすればよいのかが分かるようになり、目標に集中したとき、人はセレンディピティを引き寄せることが出来るそうです。

参加者のご感想は小春日和のWEBサイトに掲載されていますので、そちらもぜひご覧ください。https://www.koharubiyori.jp/2023/08/21/571/

次回のメンタルコンディショニングセミナーin帯広は2024年3月9日（土）１8時半より十勝プラザで開催いたします。テーマは「モチベーション～若さ維持の妙薬～」です。どうぞお楽しみに‼

北海道メンタルトレーナー協会主催のメンタルコンディショニングセミナーin札幌が開催されます。

北海道メンタルトレーナー協会では、自分の人生の責任を受け止める力（自己責任能力）、自分の可能性を信じる力（自己肯定能力）、全てのことに感謝できる力（感謝能力）を 3 つの人間力（メンタル力）として重視しています。

成功とは「自分の人生の目標をはっきりさせ、自分の脳力を最大限に発揮するために自己成長すること」と考えています。第2回目（全3回）の今回は、「自己肯定能力」がテーマです。

自己肯定能力とは、自分の可能性や素晴らしさを認める力で、自分の短所も長所もひっくるめて自分を受け入れることができる力です。このセミナーでは自己肯定能力向上のための知識やそれを身に付けるメンタルトレーニングについてお伝えする内容になっておりますので、ご自身やご家族、周りの方のより輝く人生にお役立てくだされば幸いです。

なお、第3回は「感謝能力」をテーマとして開催を予定しております。更に続けてお聞きいただく事で理解が深まり、人間力（メンタル力）を身につけるのにお役立ていただけます。

札幌市教育委員会の後援セミナーになっており、中学生以上の方からお聞きいただけます。

詳細は上記のチラシをご覧ください。たくさんのご参加をお待ちしています。

北海道メンタルトレーナー協会主催のメンタルアップセミナーを中標津町で開催いたします。北海道メンタルトレーナー協会は、皆様の人生が明るく楽しく意義あるものとなるようきっか けづくりをしています。

今回のセミナーは、脳科学や心理学の考え方を用いて説明している心のしくみや、あらゆる面での精神的な強さを発揮するために必要なメンタル力と、メンタル力をアップするためのメンタ ルトレーニングについてお伝えします。 心のしくみを理解し、メンタルトレーニングをすることで、職場や家庭などの身近な悩みを解決できるきっかけにしていただきたいです。

中標津町教育委員会の後援セミナーになっており、中学生以上からお聞きいただけます。

詳細は上記のチラシをご覧ください。皆様のご参加を心よりお待ちしております。

小春日和主催のメンタルコンディショニングセミナーin帯広を開催いたします。モチベーションとは一般的に「目標に対するやる気」のことをいいます。テンションが高いだけではモチベーションは持続できません。メンタルトレーニングを活用しながら、バランスの取れたモチベーションで行動力を増していきましょう！

夏休みが終わり2学期が始まる頃、中学・高校生の皆さんにもぜひ聞いて欲しい内容です。

詳細は上記ちらしをご覧ください。主催する小春日和のWEBサイトよりメンタルコンディショニングセミナin帯広に参加された皆さまのご感想をご覧いただけます。https://www.koharubiyori.jp/2023/06/22/547/

ご参加をお待ちしています。

2023年3月EMAメンタルトレーナー初級資格に1名が合格し、資格認定式が行われました。また、北海道メンタルトレーナー協会に2名の会員が加わり、総勢24名です。これからも皆様のお役に立つ活動を行ってまいります。

メンバー紹介の欄をぜひご覧ください。
https://ezo-ma.com/member/

2023年4月2日　北海道メンタルトレーナー協会主催のメンタルコンディショニングセミナーin中標津が開催されました。講師は北海道メンタルトレーナー協会顧問/専任講師、オフィス・Ｋ 代表の小松明広氏です。

今年2月に札幌で行われたセミナーと同じく「自立力を身に付ける自己責任能力」をテーマに、中標津町経済センター　なかまっぷで開催しました。

北海道メンタルトレーナー協会が考える人間力（メンタル力）向上の重要性と、人間力の一つ自己責任能力のある大人の特徴が10項目紹介され、小松講師の体験談やわかりやすい事例をまじえた説明がありました。パーソナリティが作られる心のしくみを図式化し、刺激となる言葉・思い（セルフトーク：心の中のささやきを含む）行動を肯定的にしていくと良いこと、その心のしくみを使ってメンタルトレーニングすることで人間力が確実に向上することが話されました。セミナーには小中高生の参加も増え、真剣にメモを取る姿を見て大変うれしく思いました‼

次回は8月27日（日）10：30より、中標津町経済センター　なかまっぷでメンタル力アップセミナー「心のしくみとメンタルトレーニング」をテーマに、EMAメンタルトレーナー中岡千香子氏を講師に行います。たくさんの参加をお待ちしています。どうぞお楽しみに！

2023年3月11日小春日和主催、北海道メンタルトレーナー協会共催のメンタルコンディショニングセミナーin帯広が開催されました。講師は北海道メンタルトレーナー協会顧問/専任講師、オフィス・Ｋ代表の小松明広氏です。

前回の復習も兼ね、パーソナリティが形成される心のしくみや３つのメンタル力（自己責任能力・自己肯定能力・感謝能力）向上の必要性やその方法（メンタルトレーニング）が説明されました。メンタルは筋肉と同じで鍛えれば鍛えるほど強くなるそうで、代表的なメンタルトレーニングの一つ、アファメーションは感情を込めると長期記憶に落とし込まれ効果が大きいこと、また、実際にアファメーションを講師と共に行ってみるなど、すぐに実践出来る内容がたくさんありました。

参加の皆さんの感想は小春日和のWEBサイトでご覧いただけます。

次回のメンタルコンディショニングセミナーin帯広は2023年8月19日土曜日18時半よりとかちプラザにて開催します。テーマは「モチベーション～あなたを拡大させる力」です。どうぞお楽しみに！

北海道メンタルトレーナー協会主催のメンタルコンディショニングセミナーin中標津を開催いたします。北海道メンタルトレーナー協会では自己責任能力、自己肯定能力、感謝能力を3つの人間力（メンタル力）として重視しています。成功とは「自分の人生の目標をはっきりさせ、自分の能力を最大限に発揮するために自己成長すること」と考えています。

そのために役立つメンタル力のひとつ、自己責任能力が今回のテーマです。自己責任能力が高められると、日々の出来事も自分に責任があると思え、責任転嫁、言い訳をせず、物事への反応がポジティブになります。自分や他者とした約束を守り、自分が選択したことの結果を出します。物事に対して粘り強く対応でき、モチベーションアップにも繋がります。この自己責任能力を高める知識とそれを身に付けるメンタルトレーニングについてお伝えいたします。

このセミナーは2023年2月4日に札幌で行われたセミナーと同じ内容となっております。

中標津町教育委員会の後援セミナーになっており、中学生以上からお聞きいただけます。

詳細は上記のチラシをご覧ください。皆さまのご参加をお待ちしています。

2023年2月4日　北海道メンタルトレーナー協会主催のメンタルコンディショニングセミナーin札幌が開催されました。講師は北海道メンタルトレーナー協会顧問/専任講師、オフィス・Ｋ 代表の小松明広氏です。

北海道メンタルトレーナー協会では、自分の人生の責任を受け止める力（自己責任能力）、自分の可能性を信じる力（自己肯定能力）、全てのことに感謝できる力（感謝能力）を3つの人間力（メンタル力）として重視しています。

全3回の第１回目は「自立力を身に付ける自己責任能力」をテーマにセミナーが行われました。

当協会ではメンタル力で一番強いのは愛情であることが定義されていること、愛を高めるための１つに自己責任能力を向上すると良いことが説明されました。

大人の一人ひとりが　“全ては自分が選んだのだから自分の責任なんだ”　という力強いメンタル力を身に付けることがよりよい社会に繋がっていくのではないか、また、いつも肯定的な思い、言葉、行動と、その繰り返しがメンタルトレーニングになり自己責任能力が向上出来ることを、心のしくみとパーソナリティの形成について図式化して話されました。

参加の皆さんからは、『言葉や行動は自分自身に影響することがわかった。否定用語や不平不満はあまり使わないですが今後はさらに意識して生活していこうと思った』　『忘れかけていた心のしくみ（パーソナリティ）をまた意識出来ました。「自分に責任がある」感情を込めてアファメーションします』　『責任能力を高める生き方をしていきたいと思いました。アファメーションも実践していきたいです』　『心の図（刺激→パーソナリティ→行動）をあてはめると結果が変わっていきそうで、わくわくします』など、他にもたくさんのご感想をいただきました。

次回は9月30日（土）「コミュニケーション能力を身に付ける自己肯定能力」をテーマに開催します。詳細が決まりましたら、このホームページ上やSNSで発信していきます。どうぞお楽しみに！

小春日和主催、北海道メンタルトレーナー協会共催のメンタルコンディショニングセミナーin帯広を開催いたします。今を充実させ
今から続く未来を輝かしいものに

そのために必要なメンタル力
そしてそれを身に付けるメンタルトレーニング

ぜひご参加ください！！
新年度を迎える皆さまや
進学・就職・新しいことを始める皆さまにとって
タイムリーな内容ですヽ(^o^)丿

勉強やスポーツ、芸術など
がんばっている中学・高校生にもおすすめです

詳細は上記チラシをご覧ください

セミナーを主催する小春日和のＷＥＢサイトと帯広セミナーへのリンクはこちらからご覧いただけます。https://www.koharubiyori.jp/  https://www.koharubiyori.jp/2023/01/04/466/

ご参加をお待ちしています。

北海道メンタルトレーナー協会主催のメンタルコンディショニングセミナーin札幌を開催いたします。

北海道メンタルトレーナー協会では、自分の人生の責任を受け止める力（自己責任能力）、自分の可能性を信じる力（自己肯定能力）、全てのことに感謝できる力（感謝能力）を3つの人間力（メンタル力）として重視しています。成功とは「自分の人生の目標をはっきりさせ、自分の脳力を最大限に発揮するために自己成長すること」と考えています。

そのために役立つメンタル力のひとつ、自己責任能力が今回のテーマです。物事に肯定的に反応し自ら問題解決する力、目標を達成させる実践力につながります。この自己責任能力を高め粘り強く物事に対応することが出来るよう、その知識とそれを身に付けるメンタルトレーニングについてお伝えいたします。

このセミナーは全３回となっており、第２回は自己肯定能力（2023年9月30日）、第３回は感謝能力（2024年2月5日）をテーマとして開催を予定しています。単回で参加されてもそれぞれに役立つ内容になっていますし、さらに全３回をお聞きいただくことで理解が深まり人間力（メンタル力）を身に付けるのにお役立ていただけます。

札幌市教育委員会後援セミナーになっており、中学生以上の方よりお聞きいただけます。

詳細は上記チラシをご覧ください。皆さまのご参加をお待ちしています。

2022年9月25日北海道メンタルトレーナー協会主催のメンタルコンディショニングセミナーin札幌が開催されました。講師は北海道メンタルトレーナー協会顧問/専任講師、オフィス・Ｋ代表の小松明広氏です。2022年2回目の今回は、初めて参加される方にも解りやすく前回の復習より始まりました。図式化した心のしくみから自分のパーソナリティがどのように形成されるのか、この心のしくみを意図的に使いメンタルトレーニングやイメージトレーニングすることで、新しい自分を創造できることが説明されました。それには感情を伴うイメージが出来ると現実化につながっていくとのことでした。

また、意識の働きを理解し有効に活用する方法を身につけるには『どんな自分になりたいのか、どんな自分になるのか、どんな自分を選ぶのか』自分のセルフイメージをはっきり決め行動し続けるのが大切で、それらを考えるワークも準備されていました。

参加された方の感想には「自己概念や自分の目標を明確にすることで、行動もかわってくるかなとおもいました。仕事やプライベートに活かしたいです」「人生の目標に悩んでいたので、いい機会になりました」「役に立たない感情（特に心配症のため考えすぎてしまう）を使わないよう役に立つ感情を言葉にしていきたいと思いました」など、新しい自分への創造を考えるきっかけとなり、スタッフ一同はたいへん嬉しく思います。

 次回のメンタルコンディショニングセミナーin札幌は2023年2月4日土曜日を予定しています。テーマは「3つの人間力　～自立力を身に付ける自己責任能力～」です。開催場所や時間など詳細が決まりましたら、このホームページ上やFacebook等でお知らせいたします。どうぞお楽しみに！

小春日和主催、北海道メンタルトレーナー協会共催のメンタルアップセミナーを中標津で開催いたします。

メンタル力とメンタルトレーニングについてやさしくお伝えします。

皆さまのご参加をお待ちしています。

2022年8月20日土曜日、小春日和主催、北海道メンタルトレーナー協会供催のメンタルコンディショニングセミナー㏌帯広が十勝プラザ大集会室で開催されました。

講師はオフィス・Ｋ代表、北海道メンタルトレーナー協会顧問/専任講師の小松明広氏です。

北海道メンタルトレーナー協会では最強のメンタル力は「愛情」であると考えています。

幼少期のスキンシップやアタッチメントなどから、「愛されている」と感じることが出来ると自分の力を信じメンタル力を強くしていくことができること。愛情の力をつけるためには3つの人間力（自己責任能力・自己肯定能力・感謝能力）を向上させることが重要で、メンタルトレーニングの一つアファメーションの紹介や自己分析の重要性も話されました。

参加の皆さまは熱心に耳を傾け、あっという間の2時間でした。小春日和のホームページから参加の皆さまの感想がご覧いただけます。ぜひご覧ください。https://www.koharubiyori.jp/2022/08/25/372/

次回は2023年3月11日（土）9：30～11：30　テーマは「メンタル力とは　～メンタル力があなたの人生を好転させる～」です。どうぞお楽しみに！

北海道メンタルトレーナー協会主催、メンタルコンディショニングセミナーin札幌を開催いたします。

自分の未来を創造するには、思っていることや使う言葉、自分の行動が重要だということを前回セミナーではお伝えしました。今回は、参加の皆様が目標や夢へ向かうための実践を促し、輝く人生の創造に向けてお役立ていただける内容になっています。また、札幌市教育委員会の後援セミナーになっており、中学生以上の方からお聞きいただけます。

詳細は上記チラシをご覧ください。ご参加をお待ちしています。

※新型コロナウイルス感染防止対策を十分に行い、安心して参加いただける体制を整えて執り行います。

小春日和主催、北海道メンタルトレーナー協会共催のメンタルコンディショニングセミナーin帯広を開催いたします。

人が何かを継続したり、やり遂げようとするためのモチベーションの維持には動機付けが必要です。

お金、名誉、栄光、人から認められることというような外発的動機付けよりも・・・

自らのやりがい、達成感、充実感、努力の価値などの内発的動機付けの方がより高い効果があります．．．

内発的動機付けでハイパフォーマンスを発揮するにはメンタル力が必要！！

メンタル力とは何か。それを知り即実践してみませんか？

あなたの人生をより充実したものにするためにお役立てください(^^)/

 日時や場所などの詳細は、添付のチラシをご覧ください。

また、セミナーを主催する小春日和のWEBサイトと帯広セミナーへのリンクはこちらからご覧いただけます。https://koharubiyori.jp/

https://koharubiyori.jp/2022/08/10/357/

ご参加をお待ちしています。

2022年5月14日（土）北海道メンタルトレーナー協会（EMA）主催のメンタルコンディショニングセミナーin中標津が、中標津町経済センターなかまっぷで開催されました。講師は北海道メンタルトレーナー協会顧問/専任講師、オフィス・Ｋ代表の小松明広氏です。テーマは「創造の原理～思い 言葉 行動が未来を創る～」でした。

4月に札幌で行われたメンタルコンディショニングセミナーと同じテーマで行われ、はじめに図式化した人間の心（脳）のしくみが説明されました。思い（セルフトーク：心の中のささやきも含め）、言葉、行動が刺激となり、それらのイメージが蓄積され自分のパーソナリティーや行動になっていきます。書くこと、書いたものを見る、読むことも刺激となり目標達成には効果的なメンタルトレーニングであることが、講師の体験談を交えながら話されました。会場とのやり取りもあり、アットホームな雰囲気のセミナーはあっという間の2時間でした。

参加された方々の感想を一部ご紹介いたします。「自分が全てを創り出すという概念はとても興味深いです。自分の思い・言葉・行動を愛情あるもととして実践していこうと思います」　「目標を持ち、日々思いながら（意識しながら）行動することを学びました」　「前向きな気持ちになれました。メンタルトレーニング頑張ります。毎朝毎晩自分の目標を読んでいますが、さらに天井に目標を貼るのもいいですね」などなど。

参加の皆さまには自分の未来を創造するきっかけをつかんでいただけたと感じ、スタッフ一同大変うれしく思っています。次回のメンタルコンディショニングセミナーin中標津は2023年春頃を予定しています。開催時間や場所が決まり次第、このHP上やFacebook等でお知らせいたします。

中標津では2022年10月30日（日）10:30～12:00（開場10:00）小春日和主催、北海道メンタルトレーナー協会共催のメンタルアップセミナー「メンタル力ってなぁに？」を、中標津町経済センターなかまっぷで開催します。こちらもどうぞお楽しみに‼　

2022年4月よりEMAに加わった新トレーナーをメンバー紹介の欄に加えました。どうぞご覧くださいね。

https://ezo-ma.com/member/

2022年4月にＥＭＡメンタルトレーナー初級資格に合格した3名が加わり、ＥＭＡメンタルトレーナー有資格者は総勢26名となりました。

北海道メンタルトレーナー協会はこれからも一丸となって、人のお役にたてる活動をしてまいります。どうぞよろしくお願いいたします。

2022年4月3日（日）北海道メンタルトレーナー協会（EMA）主催のメンタルコンディショニングセミナーin札幌が札幌市生涯学習総合センターちえりあで開催されました。講師は北海道メンタルトレーナー協会顧問/専任講師、オフィス・Ｋ代表の小松明広氏です。

テーマは「創造の原理～思い 言葉 行動が未来を創る～」でした。

まずは、図式化した人間の心（脳）のしくみが説明され、日常何を思っているか（心の中のささやきも含め）、言葉にしていることが重要であり、それらのイメージが蓄積され自分のパーソナリティーや行動になっていきます。肯定的な思いと言葉を繰り返し使うことで、自分の望む未来が創造されることが話されました。

参加された方々の感想を一部ご紹介いたします。「少しでも多く肯定的言葉を使うようにします。自分の目標を達成するために想いを強くしていきます」「今回の内容をうまく人生に活かしていければと思います」「「思いを決める」背中を押された今日の印象に残る言葉でした。」「肯定的、前向きな思考、言葉がなぜ重要なのか少しですが理解することができました。」などなど。小松講師の体験を交えた講演に、自分の未来を創造するきっかけをつかんでいただけたと感じ、スタッフ一同大変うれしく思っています。

次回のメンタルコンディショニングセミナーin札幌は2022年9月25日（日）です。開催時間や場所が決まり次第、このHP上やFacebook等でお知らせいたしますので、どうぞお楽しみに！

北海道メンタルトレーナー協会主催のメンタルコンディショニングセミナーin中標津を開催いたします。

一人ひとり、世界にたった一人しかいない自分。自分自身を認め、目標達成や夢の実現、未来を創造したいと思った時「思い 言葉 行動」は特に重要であると、北海道メンタルトレーナー協会では考えています。その重要性を含め、自分の得意分野を発見し魅力ある個性を伸ばし、目標達成や夢の実現を加速させ、より輝く人生の創造にお役立ていただける内容になっています。

中標津町教育委員会の後援セミナーになっております。皆さまのご参加をお待ちしています。

詳細は添付のチラシをご覧ください。

＊新型コロナウイルス感染症防止対策を十分に行い、安心してご参加いただける体制を整えて執り行います。

去る3月5日土曜日、とかちプラザ大集会室で小春日和主催、北海道メンタルトレーナー協会共催のメンタルコンディショニングセミナーin帯広が開催されました。

講師は北海道メンタルトレーナー協会顧問/専任講師、オフィス・Ｋ代表の小松明広氏です。

セミナーの様子や参加者のご感想は、小春日和のホームページに掲載されています。ぜひご覧ください。http://www.koharubiyori.jp/news/information/post-3291.html

次回は、2022年8月20日（土）18:30からを予定しています。

テーマは「メンタル力～行動を鼓舞させるのは自分～」です。どうぞお楽しみに(#^^#)