北海道全域で活動している「EMAメンタルトレーナー協会」は、メンタルトレーニングを通じた心と体のサポートをしています。

EMAメンタルトレーナー養成講座とは？

メンタルトレーナーとは、クライアントが抱える課題を解決し、夢や目標を実現するための心理的支援を行う人のことです。プロスポーツ選手に専属のメンタルトレーナーが付くなど、少しずつその仕事が認知されつつある今日。心理的な負担から日常生活にまで影響をきたしてしまうこともあり、スポーツに限らず、心の在りようが仕事や人生そのものに与える影響はとても大きいと言えるでしょう。メンタルトレーナーは、クライアントが心の健康を保つためのサポーター役でもあるのです。

単純に心理的支援といってもその手法は数多くありますが、北海道メンタルトレーナー協会（EMA）が主催する「EMAメンタルトレーナー養成講座」では心理学、カウンセリング、コーチアプローチ、トレーナーアプローチ、メンタルトレーニングなどを基盤としたメンタルサポートのあらゆるカテゴリーを取り入れています。幅広い視点を元に実践するための講座です。

こんな方におすすめです

• 明るく楽しい人生を送りたい
• 人間関係を良くしたい
• 資格を取って、メンタル支援を仕事にしたい

一番大切なマインド＝愛情

精神的な強さを発揮するために必要なメンタル力は、愛情の強さと比例します。人、そして自分に対する愛情はEMAメンタルトレーナーとして一番大切なものと、私たちは考えています。講座を通して軸となる考え方です。講座を受ける中で、愛情不足な自分に気づくこともあります。それもまた、大切な気づきとして受け入れてあげてください。

この講座を受けたらどうなるの？

メンタルトレーナーとしての独立

EMAメンタルトレーナー養成講座のファースト、セカンドステップを修了し認定試験に合格すると、EMAメンタルトレーナーとしてクライアントに対する心理的支援を行うことができます。
※ファースト、セカンドステップをすべて履修した方で、希望する方のみ資格認定試験を受けることができます。合格された場合に、資格が認定されます。講座自体に資格取得義務はありません。

【独立開業の事例／小春日和（帯広）】

看護師として長く医療現場に携わる中で、人を支える立場である看護師の多くが「常に疲れている」という現状に疑問を抱いていました。この事態をなんとかしたい。そう思っていたときに出会ったのがこの講座です。訪れた人がほっとできる、柔らかな陽射しが降り注ぐひだまりのような場所でありたいという思いから、「小春日和」の名前で開業しました。（小春日和主宰 中岡千香子）

• 2010年EMAメンタルトレーナー養成講座ファーストステップ修了
• 2011年EMAメンタルトレーナー養成講座セカンドステップ修了・認定試験合格
• 2011年10月開業

職場・ライフワークなどにおけるコミュニケーション力向上、自分自身のメンタル力向上など

EMA心理哲学は、日常生活のあらゆる面で活用できます。「こんな考え方があったんだ！」「こんなふうにやってみよう」など、すぐに実践できる“考え方”から身に付けることができます。

EMAメンタルトレーナー養成講座　ステップアップの流れ

ファーストステップ

ファーストステップは心理学の面から基本的な知識を学ぶ内容です。 個人のメンタル力向上はもちろん、リーダーシップ、目標管理、ストレスマネジメントなど、仕事や教育、子育てなどにも、とても役立ちます。

内容	メンタルトレーナー概論・資質と倫理、心理学基礎概論、心理療法基礎概論、コーチ概論、メンタルサポートの基礎知識、メンタルサポートの技法、メンタルサポートの実際　他（全10回講座）
開催日時	全10回、各回10：00～17：20 札幌／4月～8月 帯広／10月～翌年2月 中標津／7月～12月 ※時期は変更になる場合がございます。
取得できる資格	EMAメンタルトレーナー養成講座セカンドステップ受講資格
料金	223,000円テキスト代3,000円を含む（最長1年までの分割お支払いが可能です）

※単位は最大3年越しで取得可能です。ライフスタイルに合わせて参加ください。

～ファーストステップ受講者～

• 講座に参加してから、「自分はどうしたら良いのか、「何ができるのかなどを考えることができるようになり、学んだことが実生活の中に取り入れられてきた気がします。決して難しいことを勧められたり、しなければならないというものではありませんが、「こうなりたい」という思いが強くなる講座だったと思います（40代女性）
• メンタルトレーナーの養成講座ではありますが、毎回の講座の内容が自分の日常に当てはまることが多く、受講する度に自分のメンタルが向上、ケアされていくのが実感できる内容のものばかりでした。また、人の心の仕組みを勉強することができ、今まで対人関係の中で不思議だった点や理解できなかった部分など、知りたかったことを教えていただけたように思います。今ではEMA心理哲学が対人関係のベースになっており、それまでの人への関わり方が変わってきていると感じています。（30歳男性）
• 講座を受講するたびに前向きに頑張ろうと決心できるので、毎月の受講がとても楽しみでした。一緒に受講している方々と高め合い褒め合いながら時間を過ごすことができて感謝しています。今後は自分の人生をより良いものにするため次のステップに進みます（30代女性）
• 講座受講のきっかけは自己否定をしてばかりいる自分自身のメンタル力を上げたいという気持ちでした。講座の内容は全て心の中にすとんと落ちていく内容で、毎回楽しく受講し、メンタルトレーニングを実践し、自己肯定ができるようになりました。次第に、自分のためだけではなく、私自身が体験したことを他の方にも体験していただきたい気持ちが強くなり、メンタルトレーナーの資格を取りたいと思うようになりました。（50代女性）

セカンドステップ

セカンドステップはより深く哲学的な内容が多くなり、メンタルの知識やメンタルトレーニングの実践技法を学ぶことができます。講座ではメンタルトレーナーに必要な継続的実践力と協力する力を身につけるために、チームごとに目標を立てて日々のメンタルトレーニングを実践していただきます。資格認定試験の受験は、全単位の履修に加え、全8回の小テストと全4回のレポート提出に合格した方のみ受けることができます。資格認定試験に合格すると、EMAメンタルトレーナー初級資格が授与されます。

資格取得は義務ではありません。メンタルについてより深く学びたい、自己変容・自己向上を継続したい、職場や家族間の人間関係をより良くしたいなど、それぞれの目標を持って参加いただけます。

内容	メンタルトレーナー概論Ⅱ、心理哲学Ⅰ、メンタルトレーニングⅡ、メンタルサポートの技法Ⅱ、メンタルサポートの実際Ⅱ、演習Ⅱ、講師概論Ⅰ、講師演習Ⅰ（全10回講座）
開催日時	全10回、各回10：00～17：20 札幌／10月～2月 帯広／5月～9月
取得できる資格	EMAメンタルトレーナー初級資格
料金	223,000円（テキスト代3,000円を含む）
認定試験受験料	試験料10,000円　認定料10,000円　登録料10,000円

～セカンドステップ受講者～

• セカンドステップ受講が始まった時にはメンタルトレーナーになるという思いは全くなかったのですが、受講しているうちに、いつしかメンタルトレーナーになりたいという気持ちになりました。それは講座を受けたことで私自身の心が変わり、苦手な人への対応や困った時にどうしたら良いのかがわかるようになってきたからです。同じように悩む人の手助けがしたい、少しでも人の役に立ちたいという想いが芽生えたからです。（40代女性）
• 日々のチームの報告では、なかなか時間をつくることは難しかったけれど、継続できるという自信がもてました。ひとりではくじけそうになりますが、チームで行うことにより協力の大切さを理解し、同じベクトルを持つ仲間と力を合わせることにより、一人では続けられないことも続けられるのだと確信しました。（40代男性）
• 身近な人への感謝、子供の学力の向上、職場の人間関係の向上などがセカンドステップ受講の目標であったが、どれも結果は出せたと思う。毎日のルーティンを継続することは、正直不安があったが、それが達成できた時の自分にワクワクする気持ちがモチベーションとなり取り組むことができた。これから先の自分の人生において、ＥＭＡ心理哲学の学びをもとに、一人でも多くの人が幸せな人生を歩めるようなきっかけを差し上げ続ける自分になると決意した。（40代女性）
• 自分の大きな変化は、自分に対する気づきを意識する毎日を過ごすようになっていることです。自分をよく知らないと相手のことを理解することが難しいですし、自分を受容できなければ相手を受容することができません。これからも自分に自信が持てるよう、講座で学んだことを実践して自尊感情を高めていきます。今後もＥＭＡで学び続け、メンタルトレーナーになったら自分の仕事とかかわりを持たせてどう活かすのかを考えます。もしくは人生において新たな転機になるよう人生の生きがいと結びつくような目標を立てます。（30代女性）