2021年3月14日、北海道メンタルトレーナー協会主催のメンタルコンディショニングセミナーin中標津が開催されました。2020年度2回目のテーマは『モチベーションマネジメント～あなたのやる気は人生の質を向上させる』でした。講師は北海道メンタルトレーナー協会顧問/専任講師、オフィス・K代表の小松明広氏です。
まずは前回セミナーの復習から始まりました。モチベーションとは目標を達成する意欲ややる気のことを言い、モチベーションを向上させるには高いしっかりとした目標と、何故それが目標なのかという理由をはっきりさせ成功をイメージするとよいこと、大きな結果を出す人は良い習慣を続けモチベーションを維持することができることが話されました。また、モチベーションを高め目標達成を繰り返すことで人生の質が向上し、そのためには目標を具体化し細分化すると良いこと、肯定的に「やればできる」と自分を信じ行動と努力を続けることで、人間は自分が望むように変わることができることが、心理学や脳科学から説明されました。
参加された方より、「目標をしっかり持って、毎日頑張っていきたと思います」「目標を具体化する。成功イメージ、やれば出来る。大変勉強になりました」などのご感想をいただき、EMA一同大変うれしく思っています。
次回は2021年9月10日金曜日19時より開催予定です。テーマは『ストレスマネジメント～ストレスから解放されるきっかけをつかもう～』です。次回もたくさんのご参加をお待ちしています。