2021年10月3日（日）北海道メンタルトレーナー協会(EMA)主催のメンタルコンディショニングセミナーin札幌をカナモトホールで開催いたしました。講師は北海道メンタルトレーナー協会顧問/専任講師、オフィス・K代表の小松明広氏です。
テーマは『愛情の力と感謝力は最強のメンタル力～愛情の力と感謝力を活用しよう～』でした。
今年春に行った第1回目セミナーの復習として心のしくみと、愛と感謝は心 身体 人間関係にいずれも良い効果があり幸福感をもたらすことが説明されました。
EMAでは一番の肯定思考は愛情であり、それは見返りを求めず無条件であること、感謝も同じく無条件であることが望ましいと考えています。
今回のテーマである愛情の力と感謝力を活用する方法としては、まず愛情と感謝を言葉にすること、またそれを繰り返し思うこと、さらにチャンスがあれば言葉に出して伝えることが挙げられます。愛情表現や感謝できるようにする訓練には、瞑想をする（深呼吸をするだけでも良い）、アファメーションをすることです。一つを例に挙げると「今安全であること、幸せであること、健康であること、家族や友人がいること、コミュニティがあること、幸せであること、健康であること、便利な生活ができることにありがとう（資料より抜粋）」と、当たり前のことに感謝できるようになると、愛情表現や感謝できる力は向上します。参加者からは、「いつも感謝の気持ちを抱いても言葉にすることはなく、恥ずかしいと思ってしまう。自分の為、周りの人の為、言葉に出していきたいと思えました。」「感謝、愛情の言葉を習慣化することで、メンタルが安定し、周りの人にも良い影響を与えることができることが分かりました。」などの感想をいただきました。
次回のメンタルコンディショニングセミナーin札幌は2022年2月5日（土）です。テーマは『創造の原理～思い 言葉 行動が未来を創る～』です。時間や開催場所などの詳細が決まりましたら、このホームページ上やFacebook等でお知らせいたします。どうぞお楽しみに。